BELEZA&SAÚDE De Dentro pra Fora

COMO EVITAR RESSACA

Diante das inevitáveis ressacas de festivos findis e feriados – e já antecipando o frenesi do fim-do-ano que acena logo aí… Pensei em ajudar quem, como eu, mesmo expert em saídas-de-praia, sabe que para não perder os dias das nossas noites, precisa tomar cada dica como rotina.

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Não beba de estomago vazio.

Coma uma refeição saudável que tenha carboidratos. A comida vai ajudar o corpo a absorver o álcool mais devagar.

Beba muita água entre um copo e outro.
Álcool é um diurético, então beber muito pode levar a desidratação. E é a desidratação que causa vários dos sintomas da ressaca. Beba meia garrafa de agua para cada copo de bebida alcolica ingerido. Mas evite água com gás, que acelera a absorção do álcool no seu sistema.

Não misture bebidas alcoólicas e não beba drinks gaseificados.
Como a agua com gás, drinks gaseificados aceleram a absorção do álcool, no seu sistema, por isso whisky com coka provavelmente não é uma grande ideia (Coka por si só é uma péssima ideia, e se você ainda não viu, eu recomendo assistir ao documentário “Hungry For Change” no Netflix).

Comece a se reidratar antes de ir para a cama. 
O melhor momento para se reidratar é antes de ir para a cama, bebendo o máximo de agua possível.

A manhã seguinte..

  • Tome um copo de suco de limão com agua morna para limpar o seu sistema, e beba muita água.
  • A melhor coisa a fazer é preparar uma saudável e confortável refeição. E se seu estômago estiver realmente chateado, escolha comidas ricas em vitaminas e minerais, e fáceis de digerir
  • E finalmente, remédios podem auxiliar na eliminação de dores de cabeça e musculares. Paracetamol pode ser melhor que aspirina, que pode irritar ainda mais o estômago.

E você, tem algum segredinho?

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3 Commentários

  • Responder
    maristela
    17/10/2015 em 8:04

    o paracetamol não deve ser tomado antes ou após ingestão de álcool,pode danificar o fígado.usa-se dipirona

    • Responder
      vicky
      19/10/2015 em 13:52

      Obrigada Maristela pela contribuição. Nos referíamos ao dia seguinte a ingestão de álcool.
      Bjokas, V+A.

  • Responder
    ANgela
    26/08/2016 em 14:15

    Desse jeito… bebemos como adultos e não como jovens!

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